Powerwalk+

Powerwalk+

PowerWalk – Krachtig bewegen voor meer energie en uithoudingsvermogen

Ben je op zoek naar een manier om je conditie en kracht te verbeteren, buiten te bewegen en tegelijkertijd plezier te hebben? Dan is Powerwalk de perfecte keuze voor jou! Bij Get In Motion bieden we een unieke wandeltraining die jouw kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau tilt. Ga de uitdaging en ontdek hoe Powerwalk je kan helpen om vitaler en fitter te worden.

PowerWalk is ideaal als je meer uitdaging wilt dan gewoon wandelen, maar geen hardloopfan of bootcamper (meer) bent. Door het hogere tempo en de actieve armbewegingen train je je hele lichaam en verbeter je je conditie snel!

Wat is Powerwalk?

Powerwalk is een dynamische vorm van wandelen waarbij je technieken toepast die je snelheid, kracht en conditie verbeteren. Deze wandeltraining is geschikt voor iedereen, of je nu net begint met sporten of al een ervaren wandelaar bent. Het combineren van snelheid, techniek en kracht maakt Powerwalk een laagdrempelige maar effectieve manier om fit te blijven!

Waarom PowerWalk

Verhoog je wandeltempo naar 6-8 km/u
Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met oefeningen
Train je spieren, houding en stabiliteit
Toegankelijk alternatief voor hardlopen of bootcamp
Gezellig en motiverend in groepsverband
Sporten in de natuur met persoonlijke begeleiding 
Flexibele tijden en inhalen in andere les mogelijk


Extra's:

Toegang tot de digitale PuurGezond cursussen, receptspecials en maandmenu's
Toegang tot de audiotheek voor ontspanning, meditatie en mindfulness
Toegang tot de GIM WA community met diverse groepen 
Toegang tot de 40 Pilates Fundamentals en  begrippenlijst
Toegang tot meer dan 50 videolessen Pilates mat voor thuis

Voor wie?

PowerWalk is perfect voor sportieve wandelaars die op een iets hoger tempo willen trainen (5-8 km/u) en daarbij oefeningen willen doen. De lessen zijn dynamisch, afwisselend en uitdagend!

Powerwalken geeft me elke keer energie voor de week. De combinatie van cardio- en krachttraining en balancoefeningen in de natuur is voor mij de beste start van de dag. Daarbij weet Natasja de lessen met veel deskundigheid, creativiteit en humor steeds weer afwisselend vorm te geven. Zelfs bij blessures kunnen de oefeningen steeds individueel worden aangepast zodat alle deelnemers op hun niveau kunnen sporten, fit blijven of extra fit worden. Dat alles maakt dat ik al jaren met veel enthousiasme in deze groep het hele jaar door sport. Want het weer valt eigenlijk bijna altijd mee.
Hoe ziet een Powerwalk-sessie eruit?

Onze Powerwalk-sessies bestaan uit een opwarming, een training van ongeveer 45 tot 60 minuten en een cooling down. Tijdens de training besteden we aandacht aan techniek en kracht. Onze coach helpt je met het aanleren van de juiste wandeltechnieken en zorgt ervoor dat je de optimale snelheid en houding ontwikkelt..

Je volgt een lesreeks van 10 lessen op locatie. De 10 lessen volg je in een tijdbestek van 11 weken. Je kunt dus een les kosteloos missen. Mis je meer lessen dan is inhalen in een andere groep binnen hetzelfde lesblok mogelijk in overleg. Dit om de maximale groepsgrootte te kunnen handhaven.  

Doe mee met Powerwalk!

📍 Locatie: Nootdorp, Dobbeplas (achter de molen)
📅 Lessen: 10 lessen in 11 weken, 75 min per les.
Woensdag 9.30 en vrijdag 9.15
💰 Kosten:
✔️ Gratis intake
✔️ €104,95 voor 10 lessen
✔️ Proefles: €8,- | Losse les: €12,50

Bekijk hier het actuele lesrooster

Schrijf je nu in voor Powerwalk!

Wil jij je conditie verbeteren, sterker worden en tegelijkertijd genieten van een gezellige, motiverende groep? Meld je dan nu aan voor een proefles of een serie van Powerwalk-sessies.

Meer informatie

Blessurevrij wandelen
Pilates, wandelen en powerwalken: het winnende trio!
Wandelsport als middel tegen stress
- Welk type wandelaar ben jij?
PowerWalk startersguide 

This image for Image Layouts addon
FitStap
FitStap is een nieuw,
uniek beweeg- en leefstijlprogramma in Nederland. Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal.
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Fitwalk
Wil je lekkerder in je vel zitten, meer energie en lekker mee naar buiten? Lijkt PowerWalk nog iets te pittig voor je maar ben je wel al regelmatig aan de wandel en zoek je meer veelzijdigheid in je training dan is FitWalk echt iets voor jou.
 
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Walk-ilates
Kom in beweging met Walk-ilates. Walk-ilates is uniek in de regio en biedt het beste van twee werelden namelijk lekker pittig doorstappen met een laag belastende techniek blendend met de Pilates principes en oefeningen voor je gehele lijf. 
 
Lees meer
This image for Image Layouts addon
VitaWalk

Ben je op zoek naar een nieuwe manier om de gezondheid en het welzijn van je collega's te verbeteren? Zoek niet verder! VitaWalk biedt een unieke benadering van vitaliteit door middel van actief wandelen, training, begeleiding en verbinding.

Lees meer