VitaWalk™

VitaWalk™: Wandelen als strategisch instrument voor vitaliteit op de werkvloer

Ben je op zoek naar een nieuwe effectieve manier om de vitaliteit van je collega's te bevorderen? Zoek niet verder! Er is een praktische en eenvoudige wijze om vitaliteit op de werkvloer te bevorderen.

Wandelen op de werkvloer is een praktische en preventieve manier die organisaties ondersteunt bij het versterken van vitaliteit, energie en werkplezier van medewerkers. Mijn methode VitWalk™ is gebaseerd op het gedachtegoed van Positieve Gezondheid en sluit aan bij een moderne kijk op duurzame inzetbaarheid: niet vanuit moeten of zorg, maar vanuit mogelijkheden en eigen regie.

Hierin staat wandelen centraal als laagdrempelige vorm van bewegen die eenvoudig te integreren is in de werkdag. Denk aan korte pauzewandelingen, bewustwordingsmomenten en gezamenlijke initiatieven die passen bij de cultuur en dynamiek van de organisatie.

Waarom de Vitawalk™ methode
VitaWalk™ richt zich op de zes domeinen van Positieve Gezondheid en kijkt breder dan alleen bewegen. Fysieke, mentale en sociale aspecten komen samen, met aandacht voor energie, zingeving, verbinding en veerkracht. Zo wordt wandelen duurzaam inzetbaar in organisaties met voldoende draagkracht, eigen regie en zonder grote investeringen.

De voordelen

  • Leuk, leerzaam en inspirerend
  • Meer teamverbinding
  • Meer werkplezier en geluk
  • Vermindert kans op ziekte en overgewicht
  • Wandelaars zijn productiever.
  • Vermindert stress
  • Betere doorbloeding en daling bloeddruk
  • Maakt energieker
  • Bevordert creativiteit
  • Geconcentreerder en alerter weer aan de slag
  • Minder pijnklachten en houdingsproblemen
  • Bot,- en spierversterkend

Voor wie

VitaWalk™ is ontwikkeld om aan de vraag en behoeften van de organisatie en medewerkers te voldoen. Wandelen als basis met een vleugje vitaliteit op maat

In 5 stappen Vitaal groeien

Stap 1. Gratis kennismakingsgesprek 

Stap 2. Inspiratiesessie en presentatie 60 minuten

Stap 3. Actieplan bedrijfswandelen teamsessie 60 minuten

Stap 4. Train de trainer Bedrijfswandelambassadeur voor vitaliteit (2 dagdelen)
Inclusief:
- Methodiek VitaWalk™
- Reader Bedrijfswandelambassadeur
met werkvormen voor lichaamsgerichte ervaring en verbinding op de werkvloer.
- Heuptasje en zonneklep

Stap 5. Duurzaam resultaat
- Borging door intern getrainde wandelambassadeurs
- Behaal het certificaat Wandelvriendelijk Bedrijf.
- Bevorder Integrale samenwerking

Kosten

Kennismakingsgesprek: Gratis
Inspiratiesessie 60 minuten: vanaf 169 euro
Actieplan sessie 60 minuten: vanaf 169 euro
Train de trainer en borging (2 dagdelen): offerte op maat

Dankjewel voor je interessante en inspirerende sessie vandaag! De reacties die HR na afloop kreeg van de deelnemers was erg positief. We gaan zeker aan de slag met het vervolg.

Ida Bastiaansen - Rompelman: Manager Strategie, Marketing & Communicatie bij InnovationQuarter
Het is een aanrader! 👣 Beetje onwennig en fris hebben onze voeten ervaren hoe het is zonder schoenen. Uitstekende begeleiding met introductie en warming-up. Anatomie van de voet en het weer opwarmen van de voeten voordat ze weer in de schoenen stapten. Ook aan de innerlijke mens werd gedacht met hoe toepasselijk een warme thee, een voet van ontbijtkoek en bokkenpootjes. Met goede tips voor op de werkvloer. Echt een aanrader voor iedereen. Nogmaals bedankt Natasja Vermaas en Ingmar.
Debora Montfoort: (Directeur kinderopvang Zeebaboe)

Wat is voor jou belangrijk om je gezond te kunnen voelen? Tijdens een zonovergoten Positief-gezondheid wandeling o.l.v. coach Natasja beantwoorden deelnemers deze vraag voor zichzelf. Er ontstonden weer prachtige verbindingen! Een mooie afsluiting van een prachtige editie van de Week van de Mantelzorg!

Josita & Nienke van Stichting Welzijn en Ondersteuning Pijnacker (SWOP)

De zes dimensies van Positieve Gezondheid in de werkomgeving zijn:

  • Lichaamsfuncties (Energie)
  • Mentaal welbevinden (Werkklimaat)
  • Zingeving (Potentieel)
  • Kwaliteit van leven (Presenteisme)
  • Meedoen (Loyaliteit)
  • Dagelijks functioneren (Continuiteit)

Klaar om je medewerkers op een vitaler te laten worden? Neem vandaag nog contact op. Zo laat jij zien dat je als bedrijf aandacht hebt voor de vitaliteit van je medewerkers.

Hieronder vind je alvast 25 voorbeelden van eerder georganiseerde themawandelingen en workshops ter inspiratie.

Maak kennis met ACT. ACT helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex. Al wandelend werken we aan onze veerkracht!

VitaWalk™

Alle leeftijden (18+)

Kennismakingsgesprek: Gratis
Inspiratie teamsessie: vanaf 169 euro
Actieplan teamsessie: vanaf 169 euro
Train de trainer: en borging (2 dagdelen): offerte op maat

Meer informatie

- Certificaat Wandelvriendelijk Bedrijf
- Wandelen op de werkvloer: het recept voor duurzame inzetbaarheid
- Breng jouw medewerkers aan de wandel: 6 tips van expert Natasja
- Zo maakt wandelcoach Natasja werknemers stap voor stap vitaler
- HR praktijk: ga de strijd aan met ziekteverzuim
- Welk type wandelaar ben jij?
- Blessurevrij wandelen- Wandelsport als middel tegen stress

Aanvraag offerte
Ja, ik wil een aanvraag doen
Contact

Bedrijf

Voorwaarden

Informatie