VitaWalk

Vitaal werken met VitaWalk

Ben je op zoek naar een nieuwe effectieve manier om de gezondheid en vitaliteit van je collega's te bevorderen? Zoek niet verder! Onder de noemer VitaWalk bieden we een uniek concept onder professionele begeleiding in een groep.

Get In Motion helpt organisaties vitale beweging op de werkvloer vanzelfsprekend te maken. VitaWalk combineert wandelen, fysieke beweging, gezonde voeding, mentale coaching en sociale verbinding, met focus op Positieve Gezondheid. Het concept is flexibel en op maat, met extra ondersteuning via ons netwerk van vitale aanbieders.

Waarom VitaWalk
VitaWalk gaat verder dan alleen fysieke activiteit; het is een complete benadering van vitaliteit. Het doel is om te inspireren, te motiveren en de op wetenschap gebaseerde tools te bieden die nodig zijn om duurzaam vitaler te worden. Ontdek hoe regelmatig bewegen, buitenzijn en coaching samen kunnen werken om gezondheid te bevorderen zonder veel kostbare tijd of geld te verliezen.

Het mooie is dat alle kennis en praktische vaardigheden die bewegenderwijs wordt opgedaan meteen toegepast kan worden in het dagelijkse leven.

De voordelen

  • Leuk, leerzaam en inspirerend
  • Prikkelt lichaam en geest
  • Beperkte kans op blessures. 
  • Afwisselend, motiverend en inspirerend
  • Natuurlijk buiten 
  • Verrassend en uniek
  • Voordelig
  • Persoonlijk en op maat
  • Goede groepssfeer 
  • 'Groen' vitaal bewegen 
  • Vitaler en gelukkiger

Voor wie?
VitaWalks zijn geschikt voor iedereen, ongeacht fitnessniveau of leeftijd. VitaWalk is prima duurzaam inzetbaar in organisaties en vereist geen al te grote investeringen. Een geweldige inclusieve activiteit waar alle medewerkers gerust gezamenlijk aan deel kunnen deelnemen zonder risico's op blessures.

Wat is voor jou belangrijk om je gezond te kunnen voelen? Tijdens een zonovergoten Positief-gezondheid wandeling o.l.v. coach Natasja beantwoorden mantelzorgers deze vraag voor zichzelf. Er ontstonden weer prachtige verbindingen! Een mooie afsluiting van een prachtige editie van de Week van de Mantelzorg!
Het is een aanrader! 👣 Beetje onwennig en fris hebben onze voeten ervaren hoe het is zonder schoenen. Uitstekende begeleiding met introductie en warming-up. Anatomie van de voet en het weer opwarmen van de voeten voordat ze weer in de schoenen stapten. Ook aan de innerlijke mens werd gedacht met hoe toepasselijk een warme thee, een voet van ontbijtkoek en bokkenpootjes. Met goede tips voor op de werkvloer. Echt een aanrader voor iedereen. Nogmaals bedankt Natasja Vermaas en Ingmar.

Volledige implementatie, programma, cursus, workshop of clinic?
Tijdens VitaWalk-sessies word je aangemoedigd om actief te zijn in de buitenlucht, waar je kunt genieten van de voordelen van lichaamsbeweging. Wandelen is de basisactiviteit, maar de Walk kan ook andere elementen omvatten, zoals stretches, focus en aandachttraining, spierversterkende oefeningen, teambuilding, leiderschap en groepsinteractie.

Na de gratis Vitaal bedrijfsscan stel je een geheel uniek VitaWalk programma op maat samen van een aantal weken, maanden of jaren waarin vitale beweging op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal gebied het meetbare resultaat is. 

Locatie

  • Locatie in overleg
  • Op locatie voor bedrijven

Kosten?

  • Offerte op maat
  • Een arrangement met thee, koffie en een kleine versnapering is mogelijk
  • Uitbreiding met een aandenken in de vorm van een relatiegeschenk is mogelijk
  • Bespreek de subsidie mogelijkheden met Vitaliteitsmakelaar Natasja

Klaar om je medewerkers op een laagdrempelige en voordelige manier vitaler te laten worden? Neem vandaag nog contact met me op en we helpen je met het behalen van het certificaat Wandelvriendelijk van Werken in Beweging? Zo laat jij zien dat je als bedrijf aantoonbare professionele aandacht hebt voor de vitaliteit van je medewerkers.

Kies bijvoorbeeld uit onderstaande wandelmenu!

Maak kennis met ACT. ACT helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). ACT bestaat uit zes verschillende vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex. Al wandelend werken we aan onze veerkracht!

This image for Image Layouts addon
FitStap
FitStap is een nieuw,
uniek beweeg- en leefstijlprogramma in Nederland. Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal.
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Fitwalk
Wil je lekkerder in je vel zitten, meer energie en lekker mee naar buiten? Lijkt PowerWalk nog iets te pittig voor je maar ben je wel al regelmatig aan de wandel en zoek je meer veelzijdigheid in je training dan is FitWalk echt iets voor jou.
 
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Walk-ilates
Kom in beweging met Walk-ilates. Walk-ilates is uniek in de regio en biedt het beste van twee werelden namelijk lekker pittig doorstappen met een laag belastende techniek blendend met de Pilates principes en oefeningen voor je gehele lijf. 
 
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Powerwalk+
Wil jij je fitter voelen en lekker in je vel zitten?
Kom dan inspannen en ontspannen in de buitenlucht tijdens de Powerwalk+ lessen!
 
 
 


Lees meer