Pilatesstick®
Fitter, sterker en soepeler worden zonder uitputtende trainingen
De Pilatesstick® geeft je energie en een goed gevoel. Je houding verbetert en door de afwisseling van oefeningen en materialen wordt het nooit saai. In een groep van maximaal 9 deelnemers word je persoonlijk begeleid.
Get In Motion is er trots op deze les te kunnen aanbieden. Ze is de enige aanbieder in Pijnacker-Nootdorp van de Pilatesstick® small group workout.
Waarom Pilatesstick®?
De Pilatesstick® is een geweldig hulpmiddel om meer variatie, verrijking en verdieping in je Pilates workout te brengen. Dit ogenschijnlijk zeer eenvoudige apparaat biedt weerstand,“alignment’, stabiliteit, uitdaging en ondersteuning tegelijk.
Pilates Studio’s in de Verenigde Staten gebruiken de Pilatesstick vaak voor voordelige groepslessen i.p.v. de duurdere lessen op de apparaten als de Cadillac, Guillotine en de Reformer. De mogelijkheden met de Pilatesstick zijn erg uitgebreid.
Het is een zeer voordelige manier om toch een “Pilates apparaten work-out” te hebben. Het gehele Pilates systeem is een geniale functionele methode die door Joseph Pilates gedurende decennia is verfijnd. De slastix werken excentrisch, zodat de spieren lang, soepel en sterk worden. Je maakt naast de Pilatesstick® ook gebruik van divers klein materiaal om de oefeningen te verdiepen, verbreden en/of verrijken.
Voor wie?
Deze beweegvorm is geschikt voor vrouwen en mannen van alle leeftijden en kan gevolgd worden op ieders niveau.
De voordelen
- Verbeter je lichaamshouding.
- Stimuleer en prikkel je algehele fitheid.
- Beperk je kans op blessures.
- Helpt bij stressreductie
- Ondersteunt bij gewichtsverlies
- Vergroot je (lichaams)bewustzijn
Extra’s
Bij deelname krijg je exclusieve toegang tot:
De online app met:
- De 40 Pilates Fundamentals
- 35+ volledige Pilates videolessen
- Speciaal samengestelde playlists met Pilatesstick trainingen
- De uitgebreide PuurGezond eetbibliotheek (t.w.v. €200)
- Een audiotheek voor ontspanning en herstel
- (Sport)testen om thuis je voortgang te meten
Plus:
Toegang tot onze WhatsApp community voor extra motivatie, inspiratie en verbinding.
Programma
Je volgt een lesreeks Pilatesstick van 10 lessen op locatie. De 10 lessen volg je in een tijdbestek van 11 weken. Je kunt dus een les kosteloos missen. Mis je er meer dan is inhalen in een andere lesvorm binnen hetzelfde lesblok mogelijk in overleg. Dit om de maximale groepsgrootte te kunnen handhaven.
Bij de lunchbreak lessen leggen we al het traningsmateriaal voor je klaar zodat we stipt op tijd aan de slag te kunnen. En...we ruimen ook alles weer voor je op. Zo kun je efficient en effectief je (werk)dag weer vervolgen.
Pilatesstick®
Alle leeftijden (18+)
Donderdagavond 19.00
Dinsdag lunchbreak 12.00 (start nieuw bij voldoende deelnemers)
Vrijdag lunchbreak 12.00
Vrijdag lunchbreak 13.00 (start nieuw bij voldoende deelnemers)
Intake gratis
10 rittenkaart € 145
5 rittenkaart €76
Losse les €16
Locatie: Wijkcentrum Tolhek Pijnacker (boven, de trap op)
Ik train al jaren bij Natasja, naar alle tevredenheid. Naast het feit dat de originele lessen betaalbaar zijn, zorgt Natasja er elke keer weer voor dat elke les anders is, ze is altijd goed voorbereid en enthousiast. Ook voor gemiste lessen is er voldoende ruimte om deze in te halen. Ik zou zeggen: Get in Motion!
Pilates Fundamentals
Pilates+
Tijdens de Pilates+ lessen in een groep van maximaal 10 personen gaat de aandacht even helemaal naar jezelf en wordt er gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen Body en Mind en de samenhang tussen kracht, souplesse, bewustwording en controle.