Christmas Balance Workout: Bereid je voor op een feestelijke boost!
Data en tijd: Maandag 16 dec 19.30, dinsdag 17 dec 19.30 en donderdag 19 dec 19.30
Locatie: Wijkcentrum Tolhek (ma en do). Beweegruimte De schakelaar (di)
Duur: 75 minuten
Deelname: Maximaal 10 personen
Tarief: 12,50 p.p.
Zet je schrap voor de Christmas Balance Workout en ga deze kerst tegemoet in balans! Tijdens deze unieke workout combineren we beweging met ontspanning, perfect om de feestdagen met energie en rust te verwelkomen.
Wat kun je verwachten?
-
Warming-up op muziek: We starten met een energieke warming-up vol old-school low impact aerobics. Deze opzwepende sessie zorgt ervoor dat je lichaam opwarmt en je geest klaar is om aan de slag te gaan.
-
Pilates Circuit: Vervolgens gaan we door naar een uitdagend Pilates circuit. Hier brengen we je hartslag omhoog en activeren we je spieren. Deze combinatie van kracht en uithoudingsvermogen helpt je niet alleen fit te blijven, maar draagt ook bij aan een betere houding en meer flexibiliteit.
-
Ontspanningsoefening: We sluiten af met een heerlijke lange ontspanningsoefening op de mat. Dit is het moment om helemaal tot rust te komen, je gedachten te verzetten en de stress van de feestdagen even los te laten.
Waarom deelnemen?
De Christmas Balance Workout is meer dan alleen een fysieke training; het is een kans om in een kleine groep van maximaal 10 personen te werken aan je gezondheid en welzijn. Tijdens deze 75 minuten durende sessie focussen we op:
- Cardio: Verhoog je uithoudingsvermogen en stimuleer je vetverbranding.
- Kracht: Bouw spierkracht op en verbeter je lichaamshouding.
- Flexibiliteit: Verhoog je lenigheid en herstel snel van de feestdagen.
- Ontspanning: Vind je innerlijke rust en kom in de feestelijke sfeer.
Schrijf je vandaag nog in!
Zorg dat je erbij bent en geniet van een unieke workout die je lichaam en geest in balans brengt. Reserveer je plekje en ga kerst tegemoet met een vernieuwd gevoel van energie en welzijn!
Voor meer informatie en inschrijving, neem contact met ons op via
Tot snel bij de Christmas Balance Workout! 🎄💪🧘♀️