VitaWalk

Ben je op zoek naar een nieuwe effectieve manier je gezondheid en welzijn te bevorderen? Zoek niet verder! VitaWalk biedt een unieke experience van vitaliteit door middel van actief wandelen, fysieke training, mentale coaching en sociale verbinding onder professionele begeleiding in een groep.

VitaWalk gaat verder dan alleen fysieke activiteit; het is een complete benadering van vitaliteit. Mijn doel is om te inspireren, te motiveren en de de tools te bieden die nodig zijn om een vitaler en gezonder mens te worden. Ontdek hoe bewegen, buitenzijn en coaching samen kunnen werken om gezondheid te bevorderen zonder veel kostbare tijd of geld te verliezen.

Waarom deelnemen
Bij VitaWalk gaat het om een de balans tussen lichaam en geest, werk en prive en om de verbinding met de omgeving en anderen. VitaWalk combineert de voordelen van beweging in de buitenlucht met begeleiding om het volledige potentieel te bereiken. Het mooie is dat alle kennis en praktische vaardigheden die bewegenderwijs wordt opgedaan meteen toegepast kan worden in het dagelijkse leven. De coach biedt begeleiding en ondersteuning om te helpen jouw doelen te bereiken. Dit kan variëren van het verbeteren van fysieke fitheid en energieniveaus tot het verminderen van stress en het bevorderen van een positieve mindset en ontwikkelen van potentieel.

De voordelen

• Leuk, leerzaam en inspirerend
• Prikkelt lichaam en geest
• Beperkte kans op blessures. 
• Afwisselend, motiverend en inspirerend
• Lekker buiten 
• Verrassend en uniek
• Voordelig
• Persoonlijk en op maat
• Goede groepssfeer 
• 'Groen' vitaal bewegen 
• Vitaler en gelukkiger

Voor wie?
VitaWalks zijn geschikt voor iedereen, ongeacht fitnessniveau of leeftijd. Of het nu gaat om verkrijgen van meer energie of veerkracht, stressvermindering,  gewichtsbeheersing. zelfontwikkeling of gewoon genieten van de voordelen van de natuur, een VitaWalk is ontworpen om aan ieders persoonlijke behoeften te voldoen.

VitaWalks zijn ook prima duurzaam inzetbaar in bedrijven of organisaties en vereisen geen grote investeringen. Een geweldige inclusieve activiteit waar alle medewerkers gerust gezamenlijk aan deel kunnen deelnemen en aan de slag gaan met de 4 pijlers: fysieke, mentale, sociale en professionele gezondheidsbevordering. 

Programma 2024
Elke losse VitaWalk is een unieke experience. Tijdens VitaWalk-sessies word je aangemoedigd om actief te zijn in de buitenlucht, waar je kunt genieten van de voordelen van lichaamsbeweging in de natuurlijke omgeving. Wandelen is de basisactiviteit, maar de Walk kan ook andere elementen omvatten, zoals stretches, focus en aandachttraining, spierversterkende oefeningen, teambuilding, leiderschap en groepsinteractie.

Als bedrijf of organisatie maak je keuze uit meer dan 25 VitaWalk thema's. Je kunt kiezen uit (zeer) korte Walks maar ook uit langere. Of stel een geheel uniek VitaWalk programma op maat samen van een aantal weken, maanden of jaren waarin vitale beweging op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal gebied het meetbare resultaat is. Vanuit mijn rol als vitaliteitsmakelaar en wandelmakelaar kan ik je adviseren en helpen bij het aanjagen en implementeren van wandelen en bewegen in jouw bedrijf. 

Locaties

• Parkeerterrein bij de skeelerbaan in Nootdorp (Dobbeplas). Achter de molen (www.windlustnootdorp.nl). Soms starten we ook op een andere locatie
• Op locatie voor bedrijven

Kosten?

•  Losse VitaWalk voor particulieren is 12,50 euro
• Offerte op maat voor bedrijven. Bespreek de subsidie mogelijkheden met mij als Vitaliteitsmakelaar

Klaar om je medewerkers op een laagdrempelige en voordelige manier vitaler te laten worden? Neem vandaag nog contact met me op en ik help je met het behalen van het Vignet Vitaal Bedrijf, hét vitaliteitskeurmerk voor mkb-bedrijven. Of het certificaat Wandelvriendelijk van Werken in Beweging? Kies uit meer dan 25 verschillende VitaWalk thema's binnen de 6 domeinen van Positieve Gezondheid.

De zes dimensies van Positieve Gezondheid zijn:

• Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
• Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk
• Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
• Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
• Meedoen – Ik heb goed contact met anderen
• Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen