Ontdek de kracht van slim rekken tijdens de kerstworkshops op maandagavond, dinsdagavond en donderdagavond
Wil jij soepeler bewegen, blessures voorkomen en je lichaam optimaal voorbereiden op sport en dagelijks leven? 💪 Dan is een workshop "Slim Rekken, van theorie naar praktijk" precies wat je nodig hebt!
🔥 Wat je leert in 90 minuten:
✅ De 6 meest effectieve rektechnieken – inclusief PNF, dynamisch en foam rolling
✅ Hoe je rekken slim inzet voor warming-up, cooling-down en blessurepreventie
✅ Praktische oefeningen die direct resultaat geven
✅ Hand-out wordt 1 dag van te voren gemaild
📅 Wanneer? 15, 16 en 18 juli
⏰ Tijd? 19.30 – 21.00 uur
📍 Waar? Wijkcentrum Tolhek, Pijnacker. Gantellaan 1 2642 JK Pijnacker
💰 Kosten? Slechts €15,-
👥 Voor wie? Iedereen die eter wil bewegen zoals, wandelaars, sporters, Pilatesliefhebbers en iedereen die soepeler door het leven wil!
✅ Wat Mee te Nemen
-Kleed je in sportieve kleding die gemakkelijk zit
-Zorg voor sokken geschikt voor binnen én/of neem antislip sokken mee (of bereid je voor om op blote voeten te rekken).
-Er zijn matten aanwezig maar een eigen mat meenemen mag als je dit prettiger vindt.
-Vergeet niet een handdoek mee en eventueel een bidon
-Materialen zijn aanwezig maar heb je zelf (massage)materiaal en daar vragen over, breng deze dan gerust mee
🎟 Beperkte plekken! Meld je nu aan en ervaar de voordelen van slim rekken. 👉 Inschrijven via
Mis het niet, een soepeler lichaam begint hier!