Graag stel ik je voor aan Letty de Pater. Letty nam deel aan Fitstap editie 4 en is nog steeds in beweging. Haar verhaal mag ik hier met je delen.
Kun je wat vertellen over je gezondheidsreis en waarom je besloot deel te nemen aan Fitstap?
Mijn oog viel op een bericht over Fitstap in de Telstar. Ik ben 61 jaar, werk als bestuurssecretaresse en zit dus veel achter het bureau. Ik had een abonnement bij een sportschool maar maakte daar te weinig gebruik van. Wel ging ik vaak in het weekend lekker lopen. FitStap is echt wat ik zocht, buiten bewegen, op een vast moment en begeleiding van een coach. Tijdens het lopen/wandelen vroeg ik mij vaak af of mijn houding wel goed was of dat ik te geforceerd liep. Wandelen, lessen in techniek en oefeningen tussendoor, ideaal! En natuurlijk de contacten en het samen wandelen. Fijn dat de de subsidie van de Gemeente het voor iedereen mogelijk maakt.
Wat is jouw favoriete onderdeel van Fitstap en hoe heeft het je geholpen je doelen te bereiken?
Heel fijn vond ik de expertise en enthousiasme van coach Natasja. Het favoriete deel vond ik de lessen in de techniek en de diversiteit van de lessen, de oefeningen, tips, aandacht voor gedrag, voeding, evaluatie. Eigenlijk het complete plaatje van bewegen en positieve gezondheid. De Fitstap app vond ik een fijne ondersteuning bij het lopen buiten de lessen, de opdrachten met herhaling van de oefeningen, diverse trainingen en aanvullende informatie. Goed vond ik ook de opdrachten tijdens de lessen waarbij er interactie is met mede wandelaars. Top!
Heb je specifieke successen behaald dankzij FitStap?
Niet echt specifiek successen, wel een andere mindset over bewegen, mind & body.
Hoe integreer je elementen uit Fitstap in je dagelijkse routine?
Neem vaker een beweegmoment gedurende de week.
Wat zou je tegen anderen zeggen die overwegen om deel te nemen aan Fitstap?
Geen twijfel mogelijk! Zó goed voor je, buiten, bewegen, sámen en heel veel informatie voor het leven!
In 2025 starten er weer cursussen in maart en september in Nootdorp. Meer info hierover lees je op de pagina FitStap Nootdorp