FitWalk
FitWalk
FitWalk – interval wandelen & functionele oefeningen
Ben je op zoek naar een manier om buiten fit, sterk en in balans te blijven en tegelijkertijd plezier te hebben? Dan is FitWalk de perfecte keuze voor jou!
Bij Get In Motion bieden we een unieke FitWalk methodiek die je fysiek, mentaal en sociaal doet groeien.
FitWalk is ideaal als je meer uitdaging wilt dan gewoon wandelen en je gehele lijf wilt trainen. Door de wisselende tempo's, de actieve armbewegingen en de 7 functionele fitnessoefeningen train je je hele lichaam en verbeter je je conditie snel!
Wat is FitWalk?
FitWalk is een actieve vorm van interval wandelen met afwisselende oefenvormen. Deze wandel workout is geschikt voor iedereen die tenminste een uur kan wandelen. Het combineren van snelheid, techniek en kracht maakt FitWalk een laagdrempelige maar effectieve manier om fit te blijven!
Waarom FitWalk
✅ Verhoog je wandeltempo
✅ Bouw kracht en uithoudingsvermogen op met oefeningen
✅ Train je spieren, houding en stabiliteit
✅ Alternatief voor wandelen, hardlopen of bootcamp
✅ Gezellig en motiverend in groepsverband
✅ Sporten in de natuur met persoonlijke begeleiding
✅ Flexibele tijden en inhalen in andere les mogelijk
✅ Veel variatie en afwisseling
Extra's:
🎧 Toegang tot de Get In Motion app
📲 Toegang tot de Get In Motion WhatsApp-community met groepen voor beweegmaatjes, buitensport en leefstijl!
Voor wie?
Fitwalk is perfect voor sportieve wandelaars die houden van doorstappen en daarbij oefeningen willen doen. De lessen zijn dynamisch, afwisselend en uitdagend!
FitWalken geeft me elke keer energie voor de week. De combinatie van cardio- en krachttraining en balansoefeningen in de natuur is voor mij de beste start van de dag. Daarbij weet Natasja de lessen met veel deskundigheid, creativiteit en humor steeds weer afwisselend vorm te geven. Zelfs bij blessures kunnen de oefeningen steeds individueel worden aangepast zodat alle deelnemers op hun niveau kunnen sporten, fit blijven of extra fit worden. Dat alles maakt dat ik al jaren met veel enthousiasme in deze groep het hele jaar door sport. Want het weer valt eigenlijk bijna altijd mee.
Hoe ziet een FitWalk training eruit?
Onze 75 minuten durende trainingen bestaan uit een opwarming gevolgd door een kern met tot slot een cooling down. Tijdens de training besteden we aandacht aan techniek, houding en plezier. Je coach helpt je met het aanleren van de juiste wandeltechnieken en zorgt ervoor dat je de optimale snelheid en houding ontwikkelt.
Je volgt een lesreeks van 10 lessen op locatie. De 10 lessen volg je in een tijdbestek van 11 weken. Je kunt dus een les kosteloos missen. Mis je meer lessen dan is inhalen in een andere groepsles binnen hetzelfde lesblok mogelijk in overleg. Dit om de maximale groepsgrootte te kunnen handhaven.
Doe mee met FitWalk!
📍 Locatie: Nootdorp, Dobbeplas (achter de molen)
📅 Lessen: 10 lessen in 11 weken, 75 min per les.
Woensdag 9.30 en vrijdag 9.15
💰 Kosten:
10 rittenkaart €108,- (looptijd 11 weken)
5 rittenkaart €57 (looptijd 11 weken)
Losse les €13
Bekijk hier het actuele lesrooster
Schrijf je nu in voor FitWalk!
Wil jij je conditie verbeteren, sterker worden en tegelijkertijd genieten van een gezellige, motiverende groep? Meld je dan nu aan!
Meer informatie
- Blessurevrij wandelen
- Pilates, wandelen en powerwalken: het winnende trio!
- Wandelsport als middel tegen stress
- Welk type wandelaar ben jij?
- PowerWalk startersguide
FitStap
uniek beweeg- en leefstijlprogramma in Nederland. Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal.
Walk-ilates
VitaWalk
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om de gezondheid en het welzijn van je collega's te verbeteren? Zoek niet verder! VitaWalk biedt een unieke benadering van vitaliteit door middel van actief wandelen, training, begeleiding en verbinding.