Walk-ilates

Walk-ilates: Stabiel, soepel en sterk met de kracht van Pilates

Wil je niet alleen wandelen, maar ook bewuster bewegen, je houding verbeteren en kracht, balans en flexibiliteit opbouwen? Walk-ilates combineert de voordelen van wandelen met de krachtige principes van Pilates. Dit unieke programma helpt je soepeler, sterker en energieker te worden – terwijl je geniet van de buitenlucht!

🌿 Beweeg slimmer, voel je sterker, en ontspan in de natuur.

Waarom Walk-ilates?

Walk-ilates biedt een unieke mix van wandelsport en de Pilates-methode. Ideaal voor iedereen die:
Meer uit het wandelen wil halen zonder te hoeven hardlopen
Bewust met houding en techniek aan de slag wil gaan
Blessures wil voorkomen en een sterk lichaam wil opbouwen
Liever buiten traint dan in een sportschool

Wandelen wordt effectiever en leuker met Walk-ilates!


De voordelen van Walk-ilates

💪 Betere lichaamshouding en core stability
🚶‍♀️ Loopanalyse op beeld voor persoonlijke verbetering
🧘 Meer flexibiliteit en mobiliteit in je hele lijf
🏃‍♀️ Blessurepreventie door correcte uitlijning van je lichaam
🌬️ Betere ademhaling & ontspanning tijdens het bewegen
🌳 Buiten sporten = meer energie en vitamine D!
💖 Gezellig samen bewegen in een motiverende groep

Walk-ilates is laagdrempelig, niet competitief en geschikt voor iedereen die een uurtje kan wandelen in een tempo van 4-7 km/u.

Wat kun je verwachten?

📌 70 minuten per les – een mix van stevig doorstappen en Pilates-oefeningen
📌 Non-stop variatie – geen saaie wandelingen, maar een dynamisch programma
📌 Praktische tips & oefeningen die je ook thuis kunt toepassen
📌 Persoonlijke aandacht – kleine groepen voor optimale begeleiding

🔹 Extra's voor jou
🎥 Toegang tot 50+ Pilates videolessen voor thuis
📚 Begrippenlijst & fundamentals voor nog betere techniek
🎧 Audiotheek voor ontspanning & mindfulness
👥 Toegang tot de Get In Motion WhatsApp-community

Voor wie

Walk-ilates is voor iedereen geschikt ongeacht leeftijd die een uur kan lopen in een tempo van 4-6 km per uur. Vind je bewustwording, balans en zelfontwikkeling belangrijk en hou je van afwisseling dan is dit programma geknipt voor jou.

Sinds oktober vorig jaar Pilates gaan volgen bij Get in Motion. De lessen worden gegeven door de zeer ervaren, enthousiaste Natasja Vermaas. Ze ziet alles en heeft heel veel kennis. Nu buiten Walk-ilates aan het volgen en ook die geeft ze met veel passie. Ik volg de lessen met veel plezier!
Doe mee met Walk-ilates!

📍 Locatie: Nootdorp, Dobbeplas (achter de molen)
📅 Lessen: 10 lessen in 11 weken, 70 min per les
💰 Kosten:
✔️ Gratis intake
✔️ €104,95 voor 10 lessen
✔️ Proefles: €8,- | Losse les: €12,50

🎯 Schrijf je vandaag nog in en ervaar zelf de voordelen van Walk-ilates!

This image for Image Layouts addon
FitStap
FitStap is een nieuw, 
uniek beweeg- en leefstijlprogramma in Nederland. Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lijf staat centraal.
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Fitwalk
Wil je lekkerder in je vel zitten, meer energie en lekker mee naar buiten? Lijkt PowerWalk nog iets te pittig voor je maar ben je wel al regelmatig aan de wandel en zoek je meer veelzijdigheid in je training dan is FitWalk echt iets voor jou.
 
Lees meer
This image for Image Layouts addon
Powerwalk+
Wil jij je fitter voelen en lekker in je vel zitten?
Kom dan inspannen en ontspannen in de buitenlucht tijdens de Powerwalk+ lessen!
 
 
 


Lees meer
This image for Image Layouts addon
VitaWalk
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om de gezondheid en het welzijn van je collega's te verbeteren? Zoek niet verder! VitaWalk biedt een unieke benadering van vitaliteit door middel van actief wandelen, training, begeleiding en verbinding.
Lees meer