Get In Motion - Home

Outdoor In Motion vrijdagochtend?

Powerwalking & more!
Bij 6 deelnemers start er een geheel nieuwe beginnersgroep op 9.15.  Er hebben zich op dit moment 4 deelnemers aangemeld. Heb je 10 vrijdagochtenden van +/- 9.15 tot 10.15 de tijd geef je dan nu op voor 9 lessen Outdoor In Motion van 60 minuten met een looptijd van 10 weken. Met een combinatie van powerwalken, FUNctional training en stretches heb je een complete training in de omgeving van de Dobbeplas in Nootdorp. Walk en train jij ook mee? Heb je al enige powerwalk ervaring dan kun je ook instromen in onze fast-beginnersgroep op woensdagochtend. Het cursustarief is 85 euro. Meer inhoudelijke info vind je op http://getinmotion.nl/index.php/diensten/outdoor-in-motion. Tips voor geschikte outdoor kleding vind je op onze Facebook pagina https://www.facebook.com/Get-In-Motion-252992564864256/

Start nieuw blok

Maandag 21 november start er weer een nieuw blok Pilates van 10 weken.
Er zijn nog enkele plekken in de beginnersgroep op donderdagavond 19.00.
Een gratis proefles na korte intake is mogelijk!

Get In Motion start campagne ‘Verlicht de feestdagen’.

Feestdagen betekenen voor veel mensen gezelligheid, tijd doorbrengen met familie en vrienden en lekker eten. Maar ook een overvloed in het aanbod van hapjes, drankjes en eetafspraken. Natasja Vermaas van Get In Motion wil mensen laten zien dat ze met kleine veranderingen er iedere dag voor kunnen kiezen om zichzelf gezonder en energieker te voelen. Oók tijdens de feestdagen. Daarom voert GIM van 24 oktober tot en met 24 december samen met de overkoepelende beroepsvereniging campagne onder de naam 'Verlicht de feestdagen'.


Bewuste keuzes in een periode vol overvloed

Natasja: “De decembermaand is bij uitstek een periode waarin mensen veel  ‘moeten’, regelwerk en stress ervaren met alle voorbereidingen voor de feestdagen. Het maken van bewuste keuzes is in deze periode minder vanzelfsprekend. Ik laat mensen graag zien dat ze met kleine aanpassingen veel kunnen bereiken om de feestdagen lichter en meer in balans te laten verlopen’. De workshop Mindful eten “een kijkje in de keuken van emotie-eten” gegeven op zaterdag 19 november van 10.30 tot 12.30 (locatie Mariaschool in Pijnacker) sluit hier prima op aan. Wat voor soort eter ben jij? (h)erken je de 8 soorten honger? Verder tips en tools en een 25 stappenplan om de regie te nemen over je eetgedrag. De workshop duurt 2 uur en er zijn nog enkele plekjes (max 10 deelnemers).
De kosten zijn 25 euro* inclusief infopakket, hand-out en thee/koffie.

Campagne
De Facebookpagina van Get In Motion https://www.facebook.com/Get-In-Motion-252992564864256/ wordt gedurende de campagneperiode omgedoopt in campagnestijl en gevuld met tips en ideeën voor het maken van bewuste keuzes in voeding en leefstijl. Je kunt er terecht voor gezonde recepten, tussendoortjes, beweegtips en suggesties voor ontspanning en balans rondom de feestdagen.

* Natasja is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor kom je mogelijk in aanmerking voor (gedeeltelijke)  vergoeding bij deelname aan preventiecursussen  vanuit de (aanvullende) zorgverzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen bijdrage.

 

Mindful eten workshop

Neem een kijkje in de keuken van het omgaan met emotie-eten.
Zaterdag 19 november 10.30 tot 12.30 (Mariaschool Pijnacker). Inschrijving is gestart.
Tarief 25 euro* inclusief welkomstpakket, foldermateriaal, thee en/of koffie en gelijkgestemden.

*Get In Motion is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor kom je mogelijk in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding bij deelname aan preventie cursussen betreft leefstijl (voeding, bewegen en gedrag) vanuit de (aanvullende) zorgverzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen bijdrage. http://www.getinmotion.nl/index.php/diensten/workshops
Nodig je vriend(in) ook uit https://www.facebook.com/Get-In-Motion-252992564864256/

Yogilates workshop

Zaterdag 5 november 10.30 tot 12.30 (Mariaschool Pijnacker)
Nog 3 matten vrij voor wie wil genieten van Pilates en Yoga blended! http://getinmotion.nl/index.php/diensten/workshops.
Tarief: 20 euro inclusief thee na afloop. Geschikt voor iedereen die niet kan of wil kiezen tussen Pilates en/of Yoga. http://www.getinmotion.nl/index.php/diensten/yogilates
Delen maakt velen https://www.facebook.com/Get-In-Motion-252992564864256/.

CONTACTGEGEVENS

Natasja Vermaas
Tel: 06-28601763
Pijnacker-Nootdorp

WEBGEGEVENS

Bedrijfsgegevens

GIM te Nootdorp
K.v.K. 27286784
NL145598032B01