Graag geef ik Eliane Lutthuizen (70+) het woord. Ze neemt al meer dan 15 jaar deel aan de diverse activiteiten van Get In Motion en is een inspiratie voor velen hoe vitaal ouder te worden. Daarnaast betekent ze als mens ook veel voor haar omgeving met haar warme uitstraling en altijd oprechte interesse in de ander.
Eliane vertelt:
Ik volg al jaren de Pilates lessen (1 keer per week) en de PowerWalk lessen (2 keer per week) van Natasja. Elke les voelt als nieuw, waardoor ik goed alert blijf.
Elke les ervaar ik ook als meditatie . Omdat ik naar de instructies luister en me op de oefeningen concentreer, heb ik geen tijd om te denken: wat een rust voor de geest!
Natasja kiest voor kleine groepen zodat iedereen aandacht kan krijgen en dat werkt perfect. Ze ziet alles. Bij een PowerWalk les liep ze een keer achter me en zei toen : “ Eliane, tenen ontspannen!”. Ik vond het ongelofelijk. Hoe kon ze dat zien??? Het is maar een voorbeeld dat illustreert hoe precies en aandachtig ze kan zijn.
Met PowerWalking doen we naast een warming-up en afkoeling veel verschillende oefeningen waar elke spier aan bod komt.
Tijdens het lopen ( tempo 1, tempo 2, tempo 3) vindt Natasja het belangrijk dat iedereen haar/zijn eigen tempo volgt. Aan het eind van de les ben ik verbaasd dat ik beter en sneller loop en dat ik beter kan ademhalen. Zo ga ik met een voldaan gevoel naar huis.
De lessen van Natasja zijn heel waardevol, zowel fysiek als geestelijk. De sfeer in haar lessen is ook altijd speels en luchtig. Ik zou ze niet willen missen.