Get In Motion - Home

Get In Motion start campagne ‘Vind het ritme in je voeding’.

Gezond eten staat volop in de belangstelling. Weten wat je het beste kunt eten is één ding, maar het inpassen van veranderingen in het dagelijks leven is voor velen niet zo eenvoudig. Gewichtsconsulent en trainer/coach Natasja Vermaas van Get In Motion kan je daarbij prima begeleiden. Daarom voert zij van 19 april tot en met 19 juni samen met de overkoepelende beroepsvereniging campagne onder de naam ‘Vind het ritme in je voeding’.

Campagne
De facebookpagina van Get In Motion  www.facebook.com/Get-In-Motion-252992564864256 wordt gedurende de campagneperiode gevuld met tips en ideeën voor meer ritme in voeding en leefstijl. Consumenten kunnen er terecht voor gezonde recepten, tussendoortjes, beweegtips en suggesties voor ontspanning en balans.

Maaltijdplanner
Natasja Vermaas van Get In Motion “Een maaltijdplanner is een prima hulpmiddel om meer structuur te krijgen bij het voorbereiden van de dagelijkse warme maaltijd. Ook geeft het maken van zo’n planning inzicht in wat er gedurende een week gegeten wordt en of hierbij voldoende variatie is in productkeuze”. Alle nieuwe klanten die zich gedurende de campagne aanmelden voor personal of small group coaching (http://getinmotion.nl/index.php/diensten/gewichtsconsult) ontvangen een gratis maaltijdplanner. 

Outdoor Summer minicursussen

Deze zomer starten de Outdoor Interval Powerwalk minicursussen

Powerwalking is het nieuwe joggen. Het is een veilig alternatief voor hardlopen met dezelfde gezondheidsvoordelen en een lagere kans op blessures. ‘Gewoon’ wandelen helpt de kans te verlagen op een beroerte, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, type 2 diabetes, obstipatie en draagt bij aan gewichtsverlies. Wandelen is een gewicht dragende vorm van bewegen dus het versterkt ook de botten en werkt preventief tegen osteoporose. 
Wanneer je de voordelen van wandelen combineert met een intervaltraining bestaande uit krachtoefeningen met behulp van eigen lichaamsgewicht (bodyweight training) heb je een fantastische complete workout die elke spier van je lichaam uitdaagt. Na afloop voel je je voldaan en energiek. Buiten bewegen draagt ook bij aan het verkrijgen of behouden van een goed humeur, meer energie en een grotere zuurstofopname. Gezamenlijk bewegen in een kleine groep werkt motiverender dan geheel zelfstandig trainen en de voorgaande outdoor activiteiten werden dan ook erg fijn ervaren door de deelnemers! In 4 lessen leer je een complete training welke je na de cursus gedurende de zomer zelfstandig kunt voortzetten of wellicht vind je wel een maatje? Draag kleding in laagjes en alleen bij onweer of zeer slecht weer gaat de training niet door. Je ontvangt dan een mail uiterlijk een half uur van te voren.

Outdoor Interval Powerwalking
4 Dinsdagen 20.00-21.15: 28 juni en 5, 12 en 19 juli
4 Donderdagen 20.00-21.15: 30 juni en 7 ,14 en 21 juli

Nieuw lesblok start april

De paasdagen zijn er geen lessen!
Het samenstellen van de groepen voor Blok 3 is begonnen. Het nieuwe lesblok start vanaf 5 april. Er zijn nog enkele plekken vrij in de beginnersgroep op donderdag 19.00. Het blok bestaat uit 9 lessen met een looptijd van 10 weken en heeft een tarief van 85 euro. Losse lessen zijn 12 euro. Kijk ook alvast op het rooster voor de geplande mini cursussen deze zomer.

Verkorte kennismakingscursus Pilates

Donderdag 11 februari om 19.00 start er een verkorte kennismakingscursus Pilates in de Mariaschool te Pijnacker. 6 lessen voor slechts 50 euro incl. intake en welkomstgeschenkje. Na de cursus kun je besluiten of je het Pilates pad verder vervolgt. Je kunt je aanmelden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel 0628601763 (Natasja). De cursus zit op het moment vol.

 
foto van Get In Motion.

 

Get In Motion 10 jaar!

Graag wil initiatiefneemster Natasja iedereen bedanken voor de steun, deelname, enthousiasme en zweetdruppels tijdens de afgelopen 10 jaar. Ze ziet uit naar de komende 10 jaar waarbij de kleinschaligheid, persoonlijkheid en creativiteit nog steeds speerpunten blijven. Get In Motion begint het jubileum jaar met uitdelen. Iedereen die meer dan 1 jaar trouw aan activiteiten van GIM heeft deelgenomen krijgt een eenmalige 10 euro jubileumkorting. Voor de eerste 50 rappe betalers dit jaar ligt er een gratis stappenteller klaar. Naast vaste lessen wil GIM meer workshops en mini-cursussen organiseren in de toekomst. Heb jij wensen of een (dag)voorkeur laat het GIM weten en misschien komt je wens uit.

 
foto van Get In Motion.

 

CONTACTGEGEVENS

Natasja Vermaas
Tel: 06-28601763
Pijnacker-Nootdorp

WEBGEGEVENS

Bedrijfsgegevens

GIM te Nootdorp
K.v.K. 27286784
NL145598032B01