Get In Motion - Reviews

Ervaringen

Pilates 

De lessen zijn zeer divers en vliegen voorbij. Natasja geeft op een hele leuke en toegankelijke manier les met oog voor ieders blessure en kunnen. Al na een paar lessen merkte ik dat de pijn in mijn rug minder werd en dat ik zelfs al wat leniger aan het worden was!

TM 

“Ik heb jarenlang in een andere stad Perfect Pilates gedaan en dacht dat ik ervaren was. Pilates bij Natasja was echt anders, ik moest weer opnieuw beginnen. Juist door te starten in de beginnersgroep, met rustige opbouw en aandacht voor de basishouding, heb ik de methode van Natasja onder de knie gekregen. Ik had vaak lage rugklachten (pijn of stijf bij ‘t opstaan). Sinds ik Pilates bij Natasja doe, heb ik hier bijna geen last meer van. En als ik weer eens rugpijn krijg, herstel ik veel sneller. “Pilates is body en mind: goed voor mij en goed voor mijn lijf. Ik kan niet meer zonder. Natasja doet de begeleiding zeer deskundig en bekwaam, geeft aandacht afgestemd op de persoon en ze varieert constant en bouwt de lessen goed op. Ga zo door!”

Ellen

Ik kom zeker al 8 jaar voor Pilates bij GIM. En dat is natuurlijk niet voor niets. Lerares Natasja weet elke keer weer de lessen afwisselend te maken. De oefeningen zijn in de basis gelijk maar met dan weer een grote bal, een kleine bal, dumbells, elastiek, toning balls, ring blijft het leuk en zeker niet saai. De groepen zijn klein en nadat Natasja de oefening heeft voorgedaan en wij aan de slag mogen, loopt ze altijd rond om een ieder daar waar nodig nog extra instructies te geven of te corrigeren. Ze weet ook precies wat iemand wel of niet kan door een beperking en heeft dan altijd wel een alternatieve oefening paraat. Daarbij ook nog een lekker muziekje op de achtergrond. Kortom, als je aan Pilates wilt doen, bij GIM zit je goed!

Marije

Vier jaar heb ik geleden aan nekpijn, rugpijn en pijn in de armen. Er blijkt een betere remedie te zijn dan massages, sauna's en medicijnen: Pilates. Sinds één jaar train ik bij GIM met als gevolg dat ik een betere houding en een sterker lichaam heb ontwikkeld. Bovendien waren de lessen georganiseerd, inspannend en ontspannend met ruimte voor een lach. Een onderdompeling in de rust en in je bewustzijn in een uur! Bedankt voor het sportieve jaar.

Anita

Voel me fitter na de Pilates lessen en de afwisseling in de lessen houdt het leuk!

Rik

"Erg leuke (+ nuttige) les!"

Monique vd Weide

Natasja maakt er elke week weer een leuke les van en ik kom er altijd met plezier naar toe.

Anke van Winden

De lessen zijn prima! Merk naar een half jaar Pilates vooruitgang in lenigheid en stabiliteit. Heel Fijn! Ook fijn dat het elke week weer een verassing is wat we gaan doen, Ik ga vervolgens voldaan weer naar huis. Enig minpuntje is dat het op donderdagavond een aantal keer per jaar onrustig is op schoolplein en/of gang ivm ouderavond.

Anoniem

Powerwalking & More

Het is fijn om te bewegen in de buitenlucht. Elke les is anders waardoor het ook niet saai wordt.
K. B.

Heerlijk buiten sporten met een gevarieerd aanbod. Het hele lijf komt aan de beurt onder leiding van een bevlogen docente!

M. Kranenburg

Was leuker en uitgebreider dan ik had verwacht, ik verwachtte bij aanvang vooral te lopen maar bij de les komen alle spieren voorbij en hierbij ook de nodige uitleg. Verder is het heerlijk om in de natuur te sporten!

Alice

Ik ben met Powerwalking & more begonnen na een zwaar medisch traject, en dat is me heel goed bevallen. Het is geen Bootcamp, maar vraagt genoeg van je uithoudingsvermogen! Het is een intensieve mix van fiks doorwandelen en spieroefeningen, waarbij je vanuit jouw niveau en conditie duidelijk vooruitgang boekt. Ook nu ik mijn energie weer terug heb vind ik het nog een heerlijke vorm van sporten. Natasja werkt met kleine groepen, waardoor ze iedereen precieze aanwijzingen kan geven. En het buiten sporten laadt je helemaal op!

D.A.

 "Toegegeven, soms moet ik even een drempel over om te gaan, maar het buitensporten is heerlijk! Natasja houdt me goed in de gaten, let op mijn houding en of ik de juiste spieren gebruik. De combinatie van Powerwalking met de oefeningen die we doen vind ik heel fijn!" 

Marjanne

Personal coaching

In 2017 heb ik Natasja benaderd om mij te helpen met afvallen. Vanaf onze eerste ontmoeting merk je dat ze ontzettend veel kennis heeft op het gebied van voeding en bewegen. Ze kijkt goed naar je persoonlijke- en gezinssituatie en wil eerst in kaart brengen waarom je bent aangekomen. Hierin geeft ze ook tips en adviezen voor je gezin. 
Als je denkt dat ze een kant en klare oplossing heeft dan heb je het mis. Ze geeft je verschillende opdrachten en in het begin vond ik haar opdrachten best vermoeiend. Ik wilde ‘gewoon’ afvallen.

Alleen als je niet tot de kern komt dan gaat het niet lukken. Wellicht wel tijdelijk maar niet op de lange termijn. Ze geeft je stof tot nadenken en ze gaat tot de kern. Niet altijd even leuk, wel noodzakelijk als jij je gewoontes wilt veranderen. 

Kom ik er niet uit dan mail of sms ik Natasja. Ik krijg altijd een berichtje terug. Soms met een mooi citaat en/of ze denkt met je mee. Ze is ontzettend geduldig. Als ik wekenlang niet was afgevallen bleef ze geduldig. Ook als ik weer voor de zoveelste keer een “out-of-body experience” had en mij niet aan haar adviezen of opdrachten had gehouden werd ze niet boos maar met haar eeuwige geduld maakten we een ander plan en/of gaf nieuwe adviezen mee. Ze geeft je alle handvaten mee en vervolgens laat ze je los want tenslotte moet je het zelf doen. Ze heeft voor mij trainingsschema’s gemaakt en ik heb voedingsadviezen gekregen. Deze hebben me zeker geholpen. Echter heb ik heel veel gehad aan haar advies om te plannen. Met een goede planning kom je er niet. Ik ben mij bewust geworden wanneer ik ga eten (emotie-eten). Ze brengt eerst in kaart waarom en maakt daarna een schema wat voor jou werkt in jouw situatie.

Ze blijft, zolang jij dat wilt, naast je staan “no matter what”. Ze geeft je rust als je er om vraagt en gaat tot het uiterste als jij daar klaar voor bent.  Ik kan uit alle eerlijkheid niks negatiefs bedenken. Echt alleen lof voor Natasja. Echt een aanwinst om jou te helpen op het gebied van afvallen, conditie of wat anders.

Manuela H.


Peutermoves en Pitamientjes (Beweegkriebels)

Waarom Camiel en ik graag naar beweegkriebels gaan? Het is leuk om samen te bewegen zowel voor ouder als kind. Het is ongedwongen samen bewegen. De interactie tussen de kinderen is erg leuk. Camiel zingt nog dagen later de liedjes die hij gehoord heeft.

Pernell Surksum

De presentatie en lesmethode vond ik erg kindvriendelijk. Er werd met veel geduld met de kinderen omgegaan. Ook werden de kinderen enthousiast gemaakt door de manier van vertellen en uitleg geven. Ik bevel deze cursus zeker aan alle ouders van een peuter. Het samen bezig zijn, de originele opdrachten en leuke materialen zorgen voor een zeer beweeglijke ochtend. Daarbij ook nog de voedingsadviezen en informatie die uitgedeeld wordt maakt deze cursus niet alleen erg leuk maar ook zeer informatief. Wat een goede en leerzame cursus. We zijn iedere week met veel plezier gegaan.

Familie van den Nouweland

Erg leuk om dit samen met je peuter te ervaren. Mijn dochter keek iedere week uit naar Beweegkriebels en ik heb er zelf ook nuttige informatie en ideeën opgedaan.

I. Lemmers

 

CONTACTGEGEVENS

Natasja Vermaas
Tel: 06-28601763
Pijnacker-Nootdorp

WEBGEGEVENS

Bedrijfsgegevens

GIM te Nootdorp
K.v.K. 27286784
NL145598032B01