Positief Gezond en Vitaal vervolgtraject

Aanmelden

Begeleiding kan geheel live online,  bij je thuis of al wandelend in de buitenlucht. Zo verlies je geen kostbare (reis)tijd of geld aan een oppas.

Heb je het starttraject afgerond en wil je meer impact maken en de commitment met jezelf aan om verder vitaal te groeien?

Voor wie?

Voor iedereen die het starttraject heeft afgerond en verder wil. Tijdens het starttraject heb je ontdekt wat nu echt belangrijk voor jou is om vitaal te groeien en meer inzicht en bewustwording gekregen tijdens de 3 stappen. Je voelt je veilig en vertrouwd bij je coach en wilt een traject op maat aangaan en de verdieping in. Samen gaan we van willen naar kunnen en doen!

Hoe werkt het?

Na afronding van het starttraject meld je bij je coach dat je in aanmerking wilt komen voor het vervolgtraject van 7 sessies van 50 minuten.

Het doel is dat je leert zelf de regie te pakken en niet meer afhankelijk blijft van een coach, goeroe of voedingshype. Je coach streeft naar haalbaar, duurzaam en blijvend resultaat en verwacht van jou dat je je openstelt, inzet en actief deelneemt aan de sessies die leiden tot de stappen die je zelf wilt maken om de beste versie van jezelf te worden. 

Wandelen voetafdrukken silhouet PNG HD | PNG MartStap 1

Aan de slag met het Gezond en Vitaal vervolgtraject!
De inhoud van de 7 vervolg coachsessies van 50 minuten staan niet van te voren vast. Ik giet je niet in een methode maar ga op zoek naar een gedragsverandering die bij jou past en ook nog eens gezond(er) is. Coaching is altijd op maat maar onderdelen kunnen bijvoorbeeld zijn:

- Begin, tussen en eindmetingen
- Je Persoonlijke Archief Kast
- Dagboekje (voeding, bewegen, bewustzijn en gedrag)
- Extra aandacht voor emotie-eten en afname Nederlandse Vragenlijst Eetgedrag 
- Leefstijl organizing (agenda, gezinsplanning, keuken, vakanties, etentjes, verjaardagen, bewegen en ontspannen)
- Hoe breng ik meer beweging in mijn dag
- Coaching op gedrag (evidence based) 
- Zelfcompassie, zelfzorg en positieve psychologie
- Stressmanagement, ontspanning en slaap
- Mindful eten 
- Vitaliteit en zingeving
- Duurzaam bewegen, eten en leven

Kortom, alles wat jij nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden!

Wandelen voetafdrukken silhouet PNG HD | PNG MartStap 2

De voortgangsmeter.

Hoe vind je de voortgang verlopen. Wat is er al gelukt en waar wil je de komende tijd aandacht aan besteden?

Wandelen voetafdrukken silhouet PNG HD | PNG Mart Stap 3

Evaluatie en exitgesprek.
Heb je al je doelen behaald? Hoe ga je verder? 
Het is wanneer gewenst mogelijk een aantal nazorg sessies in te plannen.


Wat heb je nodig?

  • PC, laptop, tablet of telefoon om mails te ontvangen, in te kunnen loggen in Mijn GIM  
  • Kladblok en pen voor notities 
  • Tijd en mogelijkheid om dagelijks met de stof aan de slag te kunnen

Tarief 1-1 begeleiding
€ 299,- voor 7 vervolgsessies
 
Inclusief:

  • Divers foldermateriaal
  • Bonus toegang tot de online omgeving Mijn GIM
  • 20% korting op deelname beweeggroep
  • Weegmomenten (alleen wanneer gewenst)

Locatie: regio Pijnacker-Nootdorp

Bij jou aan huis, buiten of online

Data

Afspraken worden gemaakt in overleg. Aangeraden wordt alle sessies binnen een jaar af te ronden.


Hoe kan ik me aanmelden?

Je schrijft je in via de website. Ik neem dan z.s.m. contact met je op voor een afspraak.

Tarieven

Aanmelden

Begeleiding en vergoeding

Meer over mogelijke vergoedingen lees in het volgende artikel: Jouw cursus of coachtraject vergoed.