Eet meer! Lekker in je vel met PuurGezond

De basis van PuurGezond in slechts 13 weken. Leer hoe je voortaan lekker en gezond eet door PuurGezond te kiezen. Weg met bizarre eetregels en beperkingen! Want juist door méér te eten kun je gezond blijven, op gewicht blijven en je energiek voelen. In deze cursus van 10 weken leer je hoe je voortaan geniet van je eten, zonder je nog zorgen te maken of het allemaal wel mag of verantwoord is. PuurGezond eten is het antwoord, een manier van eten die puurder en natuurlijker is, op de manier die precies bij je past. En intussen geniet je volop van heerlijke smoothies, snelle lunchsalades, zelfgebakken taart, notenmuesli en alle andere lekkere recepten.

Naast de stappen en het boek als basis wordt de cursus op maat aangevuld met extra oefeningen, opdrachten en coachvragen die ik in de afgelopen 20 jaar heb verzameld en van meerwaarde kunnen zijn om de de beste versie van jezelf te worden.

Prof.dr. Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid, Vrije Universiteit Amsterdam schrijft in het voorwoord van het boek: ”Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond” is een welkome aanvulling in de steeds maar groeiende stapel boeken over gezonde voeding. In die boeken gaat het vaak vooral over wat je wel en niet moet eten, maar niet hóe. Wat dit boek anders en prettig maakt, is dat dit geschreven is door een zeer ervaren diëtist met een nuchtere en vooral praktische kijk op voedsel en voeding. Karine Hoenderdos kan bovendien heel fijn en goed schrijven (en koken vermoed ik).”

Eet meer! is 100% goeroevrij. Want zelf ben je je beste goeroe!

In 13 wekelijkse bijeenkomsten van 90 minuten komen we samen in een groep van maximaal 10 deelnemers en gaan we aan de slag. De cursus is voor iedereen die interesse heeft in de PuurGezond levenstijl. Heb je een medische indicatie vraag dan je huisarts, diëtist of behandelaar advies alvorens je aan te melden.


Wat gaan we doen in 13 weken

Start met een gratis kennismakingsgesprek en intake.
Maak een afspraak voor een gratis intakegesprek van 15 minuten welke bestaat uit een goede voorbereiding en het bespreken hiervan. Een goede voorbereiding is het halve werk. Vul voorafgaand het gesprek de intakeformulieren intakeformulier deel A en intakeformulier deel B alvast in. 

  • Week 1 Kennismaking, Bravvoz en Positieve Gezondheid
  • Week 2 Zo eet je PuurGezond
  • Week 3 De kracht van voeding
  • Week 4 Eet meer
  • Week 5 Kies voor volwaardig
  • Week 6 Varieer maar dan echt
  • Week 7 Maak het zelf
  • Week 8 Wees niet bang
  • Week 9 Verklein je voetafdruk
  • Week 10 Word je eigen goeroe
  • PuurGezond is meer dan alleen eten
  • Wat houdt je tegen?
  • Tips en plan
    Eindevaluatie 

Wat heb je nodig?

  • PC, laptop, tablet of telefoon om mails te ontvangen, in te kunnen loggen in Mijn GIM voor de bonussen of het bezoeken van je online TEAM wanneer gewenst.  
  • Kladblok en pen voor notities 
  • Tijd en mogelijkheid om dagelijks met de stof aan de slag te kunnen


Tarief groepscursus
€ 199 
voor 13 groepsbijeenkomsten in 13 weken
Inclusief startpakket: 

  • Boek Eet meer! Lekker in je vel met PuurGezond t.w.v. 21 euro
  • Startmenu's met 45 recepten (ontbijt, lunch en avondeten) t.w.v. 5 euro
  • Receptspecial Soep t.w.v. 2,50 euro
  • Receptspecial 15 recepten met ui in de hoofdrol t.w.v. 2,50 euro
  • Divers foldermateriaal
  • 10% korting op deelname beweeggroep
  • Bonus toegang tot de online omgeving Mijn GIM
  • Twee weegmomenten (alleen wanneer gewenst)
  • Toegang tot het PuurGezond TEAM waarin we ook online in verbinding blijven
    (Microsoft Teams, ook wel afgekort tot Teams, is een communicatie- en samenwerkingsplatform van Microsoft dat chatmogelijkheden, videoconferentie, bestandsopslag, waaronder gedeelde bestanden, en integratie van applicaties samenbrengt. De dienst is onderdeel van Microsoft 365)
  • 10% korting op vervolgcursus
  • Locatie: Pijnacker-Nootdorp. Meer info volgt later
  • Data groepscursus. Meer info volgt later

Hoe kan ik me aanmelden?
Je schrijft je in via de website voor een intake. Ik neem dan z.s.m. contact met je op voor een telefonisch of digitaal intakegesprek.

Tarieven

Aanmelden

Begeleiding en vergoeding
Meer over mogelijke vergoedingen lees in het volgende artikel: Jouw cursus of coachtraject vergoed.