Stap voor stap je leefstijl in beweging

In het tempo dat bij jou past.

Allereerst mijn complimenten aan jou dat je de tijd en moeite neemt om voor jezelf op zoek te gaan naar een passende activiteit.
Of je nu lekkerder in je vel wilt zitten, een betere houding, meer energie, meer kracht of juist souplesse wilt, jij bepaalt zelf je doel(en). Of wil je misschien meer inzicht in je eetgedrag, afvallen of gewoon gezellig in groepsverband met gelijkgestemden in beweging komen?. De sfeer is non-competitief en met een eclectische aanpak wil G.I.M vrouwen (en hun gezin) de begeleiding geven die op dat moment het meest passend is en de juiste snaar raakt om het gekozen doel te bereiken. Eclectisch betekent: het beste van alles combinerend wat ik de afgelopen 25 jaar heb mogen leren, proberen en ervaren. Geen opgestoken vingertje maar een ervaringsdeskundige empathische leefstijlorganizer die naast je staat. Eigenaresse Natasja verzorgt beweeggroepen voor particulieren en (kleine) bedrijven maar ook voorlichting, coaching en begeleiding op maat op het gebied van duurzame gezonde voeding en leefstijl (voeding, bewegen, stress, ontspanning, slaap en zingeving). 

Neem de eigen regie en geef prioriteit aan je gezondheid.

Get In Motion organiseert beweeg- en leefstijlactiviteiten in het kader van preventie. G.I.M gaat voor maatwerk met een duurzaam resultaat en gelooft niet in gestandaardiseerde kortlopende programma's, quick fixes, voedingshypes, poeders en pillen. Wel gaat ze voor onderbouwde wetenschappelijke adviezen en een blijvende langdurige leefstijlverandering. G.I.M staat voor kwaliteit en de groepen zijn daarom klein. Je coach streeft naar de ultieme balans tussen werk en gezin en staat voor verbinding, vertrouwen en geduld. Stap voor stap kan ook jij je doelen bereiken en worden wie je bent. Je krijgt de aandacht die je verdient. Waar nodig wordt doorverwezen of samenwerking gezocht met jouw specialist (fysiotherapeut, manueel therapeut, maatschappelijk werk, diëtist, chiropractor enz.)

Origineel, creatief en speciaal ontwikkeld voor jou.

Get In Motion biedt sinds 2006 originele en variërende beweeg- en leefstijldiensten aan die je energie geven. De sfeer is non-competitief en empowering. De activiteiten zijn nuttig en leerzaam. G.I.M. maakt sporten, leefstijl en bewegen (weer) leuk. Meer informatie over Get In Motion lees je hier (Over GIM).

Wie is Get In Motion?

Ik zal me even voorstellen. Ik ben Natasja en kom van origine uit Den Haag. Ik ben naast moeder en vrouw, initiatiefneemster van het kleinschalige Get In Motion sinds 2006. Ik studeerde ooit af als sociaal cultureel werker waarbij ik bewegen, sport, spel, dans en theater inzette als middel om volwassenen en kinderen te empoweren. Ik ontdekte toen ook mijn drijfveren, passie en missie. Tijdens mijn opleiding HBO culturele en maatschappelijke vorming (CMV) besloot ik me te specialiseren en van mijn passie 'preventieve gezondheid' mijn werk te maken. Ik volgde verschillende sport- en leefstijl gerelateerde opleidingen zoals je kunt deze in mijn bio (bio Natasja Vermaas)  Ik heb inmiddels nu al meer dan 25 jaar ervaring als trainer en coach en ben gespecialiseerd in Pilates, Powerwalking, medische fitness, functionele training, massage, (kinder)voeding en coaching. Naast professional ben ik ervaringsdeskundige en was een gezonde leefstijl niet direct een vanzelfsprekendheid voor me wat met de paplepel werd ingegeven. Op mijn twintigste gooide ik het roer compleet om na diepe dalen te hebben gekend. In verschillende fases van mijn leven heb ik steeds weer mogen ervaren dat bewegen, gezond eten, stressmanagement en goed voor mezelf zorgen mij door vele moeilijke periodes heen hielp. Graag begeleid ik ook jou naar een gezonde(re) en duurzame leefstijl die bij jou en jouw levensfase past. Dit doen we samen in kleine stapjes, maar jij bent de expert en weet wat wel of niet voor je werkt. Je krijgt dus begeleiding geheel op maat en geen standaard programma of eenheidsworst. Ik ben er voor je als gids en toon je altijd weer mogelijkheden. Dus wil je nu echt blijvend in beweging blijven, duurzaam afvallen of meer energie en lekkerder in je vel zitten? Schroom dan niet en neem contact met me op voor een kennismakingsgesprek. Ik heb er alle vertrouwen in dat het jou ook lukt. Is het tot dusver nog niet gelukt dan ben jij niet mislukt maar heb je gewoon de passende strategie nog niet gevonden. Mijn missie is vrouwen te inspireren, motiveren en coachen op het gebied van een gezonde leefstijl om zo het beste uit zichzelf te halen ondanks de tegenslagen die er altijd zullen komen. Hier profiteert het hele gezin van en misschien word jij dan weer de inspirator van jouw directe omgeving.

Wie zijn mijn leden, klanten en deelnemers?
Ik doe mijn best een beeld voor je te schetsen van de (meestal) vrouwen die aan mijn activiteiten deelnemen.

- Vrouwen met een gezin en kind(eren)
- Vrouwen met een kindervrij bestaan
- Vrouwen die intelligent zijn, proactief en altijd open staan om te blijven leren
- Eigen wijze vrouwen die oprecht zijn zonder te kwetsen
- Nuchtere vrouwen met een gezonde interesse in spiritualiteit
- Vrouwen met hier en daar een fysiek pijntje of beperking
- Leergierige en/of wetenschappelijke geïnteresseerde vrouwen die niet zomaar alles aannemen
- Zorgzame vrouwen die zichzelf te vaak vergeten (mantelzorg, gezin, (klein)kinderen)
- Vrouwen wiens identiteit niet volledig afhankelijk is van hun maatschappelijke status of succes
- Vrouwen die inhoud boven uiterlijk vertoon stellen
- Vrouwen die constant balanceren tussen werk, gezin en zorg
- Vrouwen die zelfontwikkeling en groei belangrijk vinden en aandurven
- Vrouwen die vaak hoge eisen stellen en een tikkeltje perfectionistisch zijn
- Vrouwen die dwars door onechtheid heen prikken
- Vrouwen die precies weten wat niet voor hun heeft gewerkt en graag zelf willen bepalen
- Vrouwen die niet in een hokje geplaatst willen worden en maatwerk zoeken
- Vrouwen die (zelf) de regie durven nemen
- Vrouwen die geen trainer zoeken die je hardop leert tot 10 tellen maar een coach die je leert bewegen binnen jouw mogelijkheden.
- Vrouwen die zichzelf durven te zijn en anderen in hun waarde laten
- Vrouwen die een fixed mindset vervangen door een growth mindset
- Vrouwen die graag hun ervaringen delen met anderen of willen overdragen
- Vrouwen die durven zichzelf kwetsbaar op te stellen zonder in de slachtofferrol te blijven hangen
- Vrouwen die privacy hoog achten en goed nadenken voordat ze iets op de socials plaatsen of een app installeren
- Vrouwen die houden van afwisseling en out of the box denken
- Vrouwen die naar de mens kijken ongeacht sociale culturele herkomst, economische status en/of geloofsovertuiging
- Vrouwen die de weg van het midden verkiezen i.p.v. denken in extremen (zwart-wit)
- Vrouwen die duurzaamheid prefereren boven consumeren en profiteren
- Vrouwen die niet geloven in quick fixes, poedertjes en pillen, (voedings)hypes maar in duurzaamheid
- Vrouwen die hardop durven lachen en humor hebben
- Vrouwen die ondanks belangrijke life-events en tegenslagen nog steeds vertrouwen, liefde en hoop hebben


Ben jij zo’n vrouw, ken jij zo'n vrouw of voel jij je hierbij thuis voel je dan vrij om eens te komen ‘proeven’.

Meer over Get In Motion lees je hier:
Wie is Get In Motion
Waarom kiezen voor GIM

G.I.M. is erkend door de volgende organisaties;

NL Actief (FitVak)
Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland
Peak Pilates
Pilates Company
Nederlands Genootschap voor Sport & Wellnessmassage (NGS)
Do-In School
EHBO (NIKTA)
Platform Voeding Nederland
Vitaal Bedrijf